{"id":29667,"date":"2023-01-25T08:18:45","date_gmt":"2023-01-25T08:18:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kantschule-falkensee.de\/kant2013\/?p=29667"},"modified":"2023-02-21T12:53:12","modified_gmt":"2023-02-21T12:53:12","slug":"exkursion-olympisches-boxen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kantschule-falkensee.de\/kant2013\/exkursion-olympisches-boxen\/","title":{"rendered":"<em>Exkursion: Olympisches Boxen<\/em>"},"content":{"rendered":"\n<p>Am 20.12.2022 fuhren die SportlehrerInnen (Hr.v. M\u00fcchnow, Fr. Sattler und Fr. Paries) zusammen mit ihren Leistungskursen Sport 11 und 13 zum Berliner Boxverband in das Bundes- und Leistungszentrum. Dort konnten 32 Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler unter der Leitung von Alen Rahimic (Deutscher Meister im Federgewicht) und Christian Schmidt (internationaler Ringrichter) den Boxsport in einem dreist\u00fcndigen Workshop kennenlernen und ausprobieren. Im ersten Teil absolvierten die Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler ein intensives Erw\u00e4rmungstraining mit technischer Grundschulung. Weiterhin ging es haupts\u00e4chlich darum, im Sparring spielerisch Angriffe abzuwehren, auszuweichen und zu verteidigen. Au\u00dferdem lernten die Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler unter der Anleitung von Frau Paries das Fitness-Boxen kennen, das sich auf ein anstrengendes konditionelles und koordinatives Ganzk\u00f6rpertraining gepaart mit Schlagtechniken konzentriert (u.a. Sandsacktraining, Gewichttraining).Die Leistungskurssch\u00fclerinnen und -sch\u00fcler konnten einen guten Eindruck vom olympischen Boxsport sammeln, lernten Boxgr\u00f6\u00dfen kennen (z.B. auch den Bundestrainer Ralf Dickert) und absolvierten ein hochintensives Training. Wir bedanken uns f\u00fcr die Zusammenarbeit mit dem Berliner Boxverband.<br>K. Paries<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video controls src=\"https:\/\/www.kantschule-falkensee.de\/kant2013\/wp-content\/uploads\/Video-Boxen.mp4\"><\/video><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Am 20.12.2022 fuhren die SportlehrerInnen (Hr.v. M\u00fcchnow, Fr. Sattler und Fr. Paries) zusammen mit ihren Leistungskursen Sport 11 und 13<\/p>\n","protected":false},"author":2939,"featured_media":29675,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","_eb_attr":"","pgc_sgb_lightbox_settings":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-29667","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kantschule-falkensee.de\/kant2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29667","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kantschule-falkensee.de\/kant2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kantschule-falkensee.de\/kant2013\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kantschule-falkensee.de\/kant2013\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2939"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kantschule-falkensee.de\/kant2013\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29667"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.kantschule-falkensee.de\/kant2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29667\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29680,"href":"https:\/\/www.kantschule-falkensee.de\/kant2013\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29667\/revisions\/29680"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kantschule-falkensee.de\/kant2013\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29675"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kantschule-falkensee.de\/kant2013\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29667"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kantschule-falkensee.de\/kant2013\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29667"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kantschule-falkensee.de\/kant2013\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29667"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}